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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽 
”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。