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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。