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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。