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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。