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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。